ЙОГА
ВОДА
ГАРМОНИЯ
ДЛЯ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА
Древние практики адаптированные под современные потребности людей старше 45 лет
15+ ЛЕТ ОПЫТА
Работаем с людьми зрелого возраста
500+ КЛИЕНТОВ
Доверили нам свое здоровье
100% БЕЗОПАСНО
Адаптированные методики
ГОТОВЫ НАЧАТЬ?
Первое занятие совершенно бесплатно
О YOGAWATER
НАША МИССИЯ
Мы создали YogaWater, чтобы предоставить людям зрелого возраста возможность заниматься йогой безопасно и эффективно. Наш подход основан на глубоком понимании потребностей и ограничений людей старше 45 лет.
Каждая программа разработана с учетом физиологических особенностей зрелого возраста, что позволяет достигать максимальных результатов при минимальном риске.
ПОЧЕМУ МЫ?
НАШИ УСЛУГИ
Комплексные программы йоги, разработанные с учетом особенностей зрелого возраста. Безопасность, эффективность и индивидуальный подход - основа наших методик.
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Занятия в группах до 8 человек обеспечивают персональное внимание каждому участнику. Дружелюбная атмосфера мотивирует и создает чувство общности.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИ
ОНЛАЙН ПРАКТИКИ
НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ВЫБРАТЬ?
Наши консультанты помогут подобрать идеальную программу
ПРЕИМУЩЕСТВА ЙОГИ ДЛЯ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ И КОСТЕЙ
Мягкие асаны йоги помогают поддерживать мышечный тонус и укреплять костную ткань, что особенно важно для людей зрелого возраста.
УЛУЧШЕНИЕ ГИБКОСТИ И БАЛАНСА
Регулярная практика йоги развивает гибкость и координацию, снижая риск падений и улучшая общую подвижность тела.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
Медитативные аспекты йоги способствуют снижению стресса, улучшению настроения и общего эмоционального состояния.
УЛУЧШЕНИЕ СНА И ЭНЕРГИИ
Йога помогает нормализовать режим сна, повышает уровень энергии и улучшает общее самочувствие в течение дня.
ЗДОРОВЬЕ И ВЕЛНЕСС
НАША ФИЛОСОФИЯ
Мы верим, что возраст - это не препятствие для активной жизни, а новый этап развития. Наш подход объединяет древние знания йоги с современным пониманием физиологии зрелого возраста.
"Тело стареет, дух молодеет"
ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Укрепление мышц, улучшение гибкости, поддержание здоровья костей
МЕНТАЛЬНОЕ РАВНОВЕСИЕ
Снижение стресса, улучшение концентрации, эмоциональная стабильность
РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТОВ
Регулярные исследования показывают впечатляющие результаты
УЛУЧШЕНИЕ ГИБКОСТИ
за первые 3 месяца
СНИЖЕНИЕ СТРЕССА
после первого месяца
УЛУЧШЕНИЕ СНА
повышение качества
НАШИ МЕТОДИКИ
ХАТХА-ЙОГА
Классическая система физических упражнений, адаптированная для зрелого возраста. Медленные, контролируемые движения обеспечивают безопасность и эффективность.
Подходит для начинающих и людей с ограниченной подвижностью
ПРАНАЯМА
Дыхательные техники для улучшения кислородного обмена, снижения артериального давления и успокоения нервной системы.
Улучшение сна и снижение стресса
МЕДИТАЦИЯ
Практики осознанности и концентрации для улучшения ментального здоровья и эмоционального баланса.
Ясность ума и внутренний покой
НАУЧНАЯ БАЗА
Все методики основаны на последних исследованиях в области геронтологии
ИССЛЕДОВАНИЙ
подтверждают эффективность
БЕЗОПАСНОСТЬ
отсутствие дискомфорта
ЛЕТ РАЗРАБОТКИ
создания методик
ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ
Выберите программу, которая подходит именно вам. Все наши курсы разработаны с учетом особенностей людей зрелого возраста и направлены на постепенное и безопасное развитие.
НАЧИНАЮЩИЙ УРОВЕНЬ
25,000₸ / месяц- 8 занятий в месяц
- Базовые асаны и дыхательные техники
- Введение в медитацию
- Материалы для домашней практики
ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
35,000₸ / месяц- 12 занятий в месяц
- Сложные асаны и последовательности
- Глубокие медитативные практики
- Индивидуальные консультации
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Мы также предлагаем специализированные программы для людей с особыми потребностями, включая адаптированную йогу для людей с ограниченной подвижностью и программы реабилитации.
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
Узнайте, как йога изменила жизнь наших клиентов. Их истории вдохновляют нас продолжать развивать наши программы и помогать людям на пути к здоровью и гармонии.
Елена Николаевна
64 года"После трех месяцев занятий йогой моя гибкость значительно улучшилась. Я чувствую себя более энергичной и спокойной. Инструкторы очень внимательные и профессиональные."
Владимир Петрович
58 лет"Никогда не думал, что йога может быть такой эффективной. Улучшилась осанка, ушло напряжение в спине. Групповые занятия создают прекрасную атмосферу поддержки."
Галина Ивановна
62 года"Онлайн занятия оказались очень удобными. Могу заниматься в комфортной домашней обстановке, но при этом получаю профессиональную поддержку инструктора."
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Ответы на самые популярные вопросы о наших программах йоги для людей зрелого возраста. Не нашли ответ на свой вопрос? Свяжитесь с нами!
Подходит ли йога для людей без предыдущего опыта?
Абсолютно! Наши программы специально разработаны для начинающих. Мы начинаем с самых простых поз и дыхательных техник, постепенно увеличивая сложность. Каждый инструктор имеет опыт работы с людьми зрелого возраста и знает, как адаптировать упражнения под индивидуальные потребности.
Безопасна ли йога для людей с ограниченной подвижностью?
Да, мы предлагаем специальные программы, включая йогу на стуле и восстановительную йогу. Все упражнения могут быть модифицированы в соответствии с вашими физическими возможностями. Перед началом занятий мы рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.
Что нужно принести на первое занятие?
Для первого занятия достаточно удобной одежды, которая не стесняет движения, и бутылки воды. Мы предоставляем коврики для йоги и все необходимое оборудование. Если у вас есть собственный коврик, вы можете принести его.
Как часто нужно заниматься йогой?
Для получения максимальной пользы рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю. Однако даже одно занятие в неделю принесет заметные улучшения. Мы поможем вам составить индивидуальный график занятий, учитывающий ваши возможности и цели.
Можно ли заниматься йогой дома?
Конечно! Мы предлагаем онлайн-занятия в реальном времени, а также предоставляем материалы для самостоятельной практики дома. Для начинающих рекомендуем посетить несколько очных занятий для правильного освоения базовых техник.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Готовы начать свое путешествие к здоровью и гармонии? Заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами для записи на первое пробное занятие.